Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte niemals als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Außerdem solltest du dich an die Verzehrempfehlung des jeweiligen Nahrungsergänzungsmittels halten. Grundsätzlich sind Nahrungsergänzungsmittel zum dauerhaften Verzehr geeignet.
Gib deinem Körper auch etwas Zeit, um sich an die neue Ernährungssituation zu gewöhnen. Grundsätzlich solltest du ein bestimmtes Präparat mindestens 3 Monate zu dir nehmen, um zu entscheiden, ob es den für dich erwünschten Erfolg gebracht hat.
Anders verhält es sich beispielsweise bei unseren Schwangerschafts-Präparaten. Hier empfiehlt es sich, sie bereits ab Kinderwunsch bis zum Ende der Stillzeit einzunehmen.