Essentielle Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Sie stammen aus Quellen wie Fischöl und pflanzlichen Ölen. Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Unterstützung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, die Regulierung von Blutdruck und Blutzuckerspiegel, entzündungshemmende Wirkungen sowie die Förderung der Sehkraft und Gehirnfunktion.